Träning

Allmänt Fru Blomma tipsar om böcker Träning
I veckan har jag hunnit vara på body pump och box. I morgon ska jag springa på löpband och styrketräna. 

Box var en erfarenhet. Det var sjukt jobbigt! Jag har nog aldrig tagit ut mig så mycket. Instruktören lovade dock att det skulle gå lättare nästa gång. Jag ska på samma pass nästa vecka. Min "partner" Birgit var jätteduktig. Jag var verkligen imponerad. Hon är så stark. 

Jag har försökt byta ut alla snabba kolhydrater mot långsamma. Råris, matvete, ägg, råkost mm. Vi får se om det går någon skillnad. Jag håller koll på kalorierna samtidigt. 

Jag håller på att läsa den här boken: 
Ni får en summering senare. Nu går den igenom orsaker till övervikt, samt hur man lyssnar på sin kropp. Den har också gått igenom lite av kroppens kemi,  hormoner mm. Jag tycker den är intressant. Jag såg en intervju med Erik Hemmingsson på nyhetsmorgon. 

Snart är första arbetsveckan gjord. Det var en raketstart. Jag ser fram emot helgen.

Ha det bäst!

En kommentar

Badhuset

Allmänt Fru Blomma tipsar om böcker Träning

Dessa ungar! 😀

Idag är vi på badhuset. Jag simmade i 40 minuter, och man får nog kalla det lätt simning i träningsappen 😜. Jag simmade i alla fall en kilometer. Det är faktiskt ganska bra träning. Jag känner det i rygg och armar.

I morgon börjar A jobba. Jag ska också titta lite på jobbet. Jag har två work shops att förbereda. Jag börjar annars på tisdag. 

Jag håller på läsa Husdjuret av Maria Grebe. Jag läste Älskaren från huvudkontoret av henne innan och jag tycker att hon skriver bra böcker. De är oväntade och spännande. Helt klart ett tips. Ni kan läsa mer om boken här


Kommentera här!

Nya böcker

Allmänt Fru Blomma tipsar om böcker Träning
Jag läser just nu två böcker. Jag läser Manglade dukar och vita servetter av Eva Klingberg.
Manglade dukar och vikta servetter (pocket)
Bilden lånad här. Jag har inte hunnit så långt men den verkar mysig och avkopplande. Sedan lyssnar jag på Keplers Lazarus, vilket är en mycket spännande och otäck bok. Otroligt fängslande. 
Lazarus (inbunden)
Bild lånad här.
 
Jag tycker verkligen om Keplers böcker. De är riktiga bladvändare. 
 
Jag måste säga att det är fantastiskt härligt att det är fredag. Jag avslutar arbetsdagen med friskvårdstimme, vilken jag ska spendera på gymmet. Igår sprang jag 40 minuter på löpband och sedan styrketränade jag. Idag blir det lugnare, kanske 30 minuter på löpband och styrketräning.
 
I kväll är det middag med Alliansen för att fira framgången i vår kommun. Det blir nog trevligt. Vad ska ni göra i helgen?
Kommentera här!