Låååång tur.

Allmänt Fru Blommas hälsotips
Vi gick på en lång tur idag. Målet var att gå till dammen och se på forsen. 



Pappa och mamma har alltid varit bra på att ta med oss ut på små upptäcktsfärder. Det är så mysigt och spännande. Vi såg en groda, spår från en björnunge och mycket annat.


En  bra dag helt enkelt!

Helgen som var

Allmänt Fru Blommas hälsotips
Min älskade syster hälsade på i  helgen tillsammans med sin familj. Så roligt och lyxigt att få hänga med dem en hel helg! Vi åt gott, tränade, shoppade, pratade och skrattade framför allt! Kusinerna lekte non stop.

Från det ena till det andra. Förra veckan var jag både duktig med träning och dålig för att jag bara hade en låg kalori-dag. Jag joggade 2×4km och gick 2×7 km och tränade core. I veckan har jag cyklat till jobbet och promenerat varje kväll. Jag känner att jag är på G gällande motionen. 

Om en månad säger vi "Hello Greece!" Underbart att få återkomma dit. Jag har härliga minnen från när vi var där när jag var yngre. Jag älskar färgen på havet, himlen och ljuset. Dofterna från restaurangerna på kvällarna, lamporna i olika färger mm. Det ska bli så roligt. Sedan att vi åker med ett par våra bästa vänner! Jag hoppas och tror att resan blir fantastisk!
En kommentar

Hälsa och träning

Allmänt Fru Blommas hälsotips
Idag har jag avslutat dagen med en ny brygd. Det ska tydligen få igång förbränningen under natten. Ni hör. Jag är desperat. 😜 
 Efter att ha kokat och silat såg det ut så här.

 5 dl vatten, 1 citron, en knippe persilja, en msk äppelcidervinäger,  1 tsk malen torkad ingefära och en nypa kanel. 

Förutom att dricka detta kör jag 5:2 och förra veckan sprang jag 3,8 km två gånger och jag har börjat promenera till jobbet. Det tar 50 minuter. Visst borde det ge resultat? Jag känner mig i alla fall pigg och stark och glad. Det är alltid något. 😃
En kommentar